Tennis pour débutants : comment servir et rallier
Le tennis est un sport amusant et passionnant qui peut être pratiqué par des personnes de tous âges et de tous niveaux. Si vous débutez dans le tennis, cela peut sembler un peu écrasant au début, mais avec quelques connaissances de base et de la pratique, vous pouvez rapidement apprendre à servir et à rallier comme un pro. Dans cet article, nous fournirons quelques trucs et astuces aux débutants sur la façon de servir et de rallier au tennis.
Portion:
Le service est le premier coup au tennis, et il est essentiel de commencer le match du bon pied. Voici quelques conseils pour servir :
- Saisir correctement la raquette :
Avant de pouvoir servir, vous devez avoir une bonne prise sur la raquette. Il existe plusieurs prises différentes que vous pouvez utiliser, mais la plus courante est la prise du coup droit oriental. Ce grip permet de frapper la balle avec puissance et précision.
- Positionnez-vous correctement :
Tenez-vous derrière la ligne de base, les pieds écartés à la largeur des épaules. Assurez-vous que vous êtes face au filet et que votre corps est latéralement par rapport au terrain.
- Lancer la balle :
Lancez le ballon avec votre main non dominante afin qu'il soit légèrement devant vous et sur le côté. La balle doit être lancée suffisamment haut pour que vous puissiez la frapper au point le plus haut de votre portée.
- Taper la balle:
Faites pivoter votre raquette dans un mouvement circulaire, en entrant en contact avec la balle au point le plus élevé de votre portée. Poursuivez votre swing et assurez-vous de garder un œil sur le ballon.
Ralliement :
Le ralliement, c'est lorsque vous frappez la balle d'avant en arrière avec votre adversaire. Voici quelques conseils pour le rallye :
- Positionnez-vous correctement :
Placez-vous au milieu du terrain, derrière la ligne de fond, les pieds écartés à la largeur des épaules. Gardez votre corps latéralement au terrain et vos genoux légèrement pliés.
- Regardez le ballon :
Gardez toujours un œil sur le ballon. Cela vous aidera à anticiper où cela va et vous donnera plus de temps pour réagir.
- Utilisez un jeu de jambes approprié :
Bougez vos pieds pour vous mettre en position de frapper la balle. Cela vous aidera à maintenir votre équilibre et à frapper la balle avec plus de puissance et de précision.
- Taper la balle:
Utilisez un mouvement fluide et fluide pour renvoyer la balle à votre adversaire. Assurez-vous de poursuivre votre swing et de garder un œil sur le ballon.
Conclusion:
Le tennis est un sport amusant et passionnant qui peut être pratiqué par tout le monde, quel que soit son niveau. En suivant ces conseils et en pratiquant votre service et votre échange, vous pourrez rapidement améliorer votre jeu et commencer à vous amuser davantage sur le terrain. N'oubliez pas de toujours garder un œil sur le ballon, d'utiliser un jeu de jambes approprié et de maintenir une attitude positive. Avec de la pratique et du dévouement, vous pouvez devenir un grand joueur de tennis.